坐月子饮食很有讲究的，楼主选的这两样基本都是奔着补身体的目的进行的是吗？

坐月子不仅要回复身体还要回复容颜，所以楼主可以把这两方面结合起来给做食谱。

首先补身体方面，鱼也是不错的选择，做酸菜鱼，炖鱼都是很家常又很不错的，山药炖排骨，板栗炖鸡，炒猪肝都是不错的。

这是一份月子期间不能吃的东西，避开就行，其他的合理搭配就好。

第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。

第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。

第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。

希望能帮到楼主，谢谢！

吃清淡的鱼汤不能放盐

可以偶尔吃青菜的啊、我也是做月子的，也是天天鸡肉

一般都可以吃的这样不是辣的和酸的就可以